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Mal aliento, remedios naturales

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Para luchar contra el'mal aliento, un problema muy discapacitante desde un punto de vista psicológico, la higiene bucal adecuada puede no ser suficiente. En la farmacia existen varios productos contra el mal aliento pero te mostraremos cómo eliminar los malos olores mediante métodos naturales.

Mal aliento, remedios naturales

  • Limpiar la lengua. Muy a menudo, el mal aliento es causado por la presencia de células muertas, residuos de alimentos, bacterias o desechos de la digestión bacteriana en la lengua. Por eso, también es bueno cepillarse la lengua con el mismo cepillo de dientes después de cepillarse los dientes, agregando unas gárgaras con bicarbonato de sodio disuelto en agua.
  • Hidratación. ¿Por qué nos despertamos por la mañana con mal olor en la boca? Esto sucede porque se produce menos saliva mientras dormimos, un antibacteriano natural que contiene oxígeno, que contrarresta la proliferación de gérmenes. Por eso es necesario tener salivación continua durante el día bebiendo mucha agua. La salivación también podría facilitarse sosteniendo una menta o un chicle en la boca, pero estas son solo soluciones temporales. Hablando de menta, cabe destacar que no puede solucionar el problema del mal aliento, el mal olor volverá ya que no mata las bacterias presentes en la boca lo que, por el contrario, empeora la situación por los azúcares presentes en la boca. menta.
  • Suministro. L 'mal aliento también puede estar relacionado con ciertos alimentos. Además del conocido ajo y cebolla, los alimentos ácidos como la carne también pueden causar mal aliento. Cómo podemos resolver el problema? Mantenerse siempre hidratado y enjuagarse la boca después de comer, preferiblemente también cepillarse los dientes. Los refrescos también pueden causar mal aliento. Este es el caso de las bebidas carbonatadas, el café o el alcohol. Por otro lado, los alimentos que mejoran el olor del aliento son las frutas con alto contenido en vitamina C como el melón, las bayas y los cítricos. Otros alimentos recomendados son: apio, zanahoria y manzana, excelentes fuentes de fibra capaces de eliminar cualquier alimento atrapado entre los dientes. En definitiva, es bueno aumentar el consumo de frutas y verduras, que son los alimentos que más facilitan la salivación que, como sabemos, contrarresta la acción de los gérmenes.
  • El humo. Además de ciertos alimentos, el humo del cigarrillo también causamal aliento ya que contribuye a la acumulación de placa en los dientes. Además, el humo ayuda a crear un ambiente seco en la cavidad bucal. Es bien sabido que un ambiente seco es perfecto para la proliferación de bacterias anaeróbicas. Por lo tanto, aquellos con problemas deben abstenerse de fumar.

Mal aliento, remedios a base de hierbas
Para luchar contra elmal aliento también podemos recurrir a las hierbas. El té verde, por ejemplo, es un excelente remedio si se consume a lo largo del día ya que contiene sustancias antibacterianas que combaten los gérmenes anidados en la boca. Los tés de hierbas a base de menta, perejil, albahaca, cilantro y eneldo son eficaces.

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